Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 64,97g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Обычные Блины, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара. Lounas: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад, Freshsecret Салат Свекла с Орехами. Päivällinen: Макароны Отварные, Маркет Перекресток Стейк из Семги. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga41741
|