Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 104,59g | Prot: 74,10g | Hh: 166,61g.
Aamiainen: Balcerzak Krakowska Podsuszana, Pomidory, Kaszanka. Lounas: Sierpc Ser Królewski. Päivällinen: Twoje Bistro Pierogi z Mięsem. lisää...
|
|
3089 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|