Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 58,12g | Hh: 231,60g.
Aamiainen: Mission Foods White Corn Tortilla, Refried Beans, Cooked Egg, Tropicana 100% Orange Juice (10 oz). Lounas: Croissant, Fettuccine Alfredo. Päivällinen: Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Cucumber (with Peel), Cream Cheese. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Light Vanilla Bean Ice Cream, Pineapple, My Hawaii Chocolate Covered Macadamia Nuts. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 7 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 11 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|