Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2014
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 86,36g | Hh: 205,98g.
Aamiainen: Lime Juice Sirup. Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ponnath Münchner Weißwurst. Päivällinen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Monin Lime Juice Sirup, Parmesan (Gerieben), Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Krombacher Radler, Banane, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Westcliff Pfefferminztee. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|