Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 77,97g | Hh: 147,13g.
Aamiainen: Telur, Sawi Hijau, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Päivällinen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu, Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap. Välipalat/Muut: Buah Pir, Melon, Pisang, Buah Naga, Buah Pir, Melon, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratih7853
|