Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 46,89g | Prot: 82,04g | Hh: 92,08g.
Aamiainen: Oatly Havredryck Deluxe, Kaffe, Chiapudding, Wasa Sport +. Lounas: Köttbullar utan Kött, Kaffe, Oatly Havredryck Deluxe. Päivällinen: Sallad, Blue Dragon Thai Red Curry Paste, Zucchini, Purjolök, Räkor, Shirataki Nudlar. Välipalat/Muut: Tryffel. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|