|
ada gak sih disini kalo lagi datang bulan, gak ada sama sekali nafsu makan, aku kalo lagi datang bulan selalu makan di bawah BMR malah kadang gak sampe 1000kkal perhari, susah banget :(, hari ini aja aku paksain makan itu aja masih 1100an kkal, itu di tambah goreng2an dan es buah biar nyampe 1000kkal
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 45,96g | Hh: 193,91g.
Aamiainen: Chia Seed, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Tomat Merah, Kurma. Päivällinen: Simba Choco Chips, Oat, Pisang, Gula Pasir, Gula Pasir, Telur, Risoles, Pisang Goreng, Ikan Patin. Välipalat/Muut: Es Buah, Otak-Otak, Wortel Dimasak, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Kue Beras, Kurma. lisää...
|
vakaa paino
|