Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 59,03g | Prot: 71,98g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Äpfel, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Kopfsalat, Seeberger Cranberry , Lidl Körnermischung, Barilla Pesto Rosso, Barilla Nudeln Gekocht. Päivällinen: Maryland Nuss-Frucht-Mischung, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Butterkäse, Philadelphia Balance Kräuter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Välipalat/Muut: Halo Top Vanilla Bean, Halo Top Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|