|
gak apa" lambat tapi hasilnya memuaskan
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
793 kcal
|
Rasva: 26,89g | Prot: 50,57g | Hh: 95,21g.
Aamiainen: Chia Seed, Nanas, Telur Rebus Lunak, Salmon Merah Muda, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Buncis, Wortel. Lounas: Kurma. Päivällinen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Yummy Cream Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum Panggang 100%. lisää...
|
|
1007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanaanita06
|