Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 133,12g | Hh: 126,39g.
Lounas: Daun Bawang, Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: ABC Saus Sambal, Telur, Wortel, Buncis, Tahu, Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Rose Brand Tepung Tapioka, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kurma, Tora Bika Diety Instant Coffee, Prochiz Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|