Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 35,18g | Hh: 122,61g.
Aamiainen: Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Bananas . Päivällinen: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Old El Paso Taco Dinner Kit prepared with Lean Ground Meat. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
step elliptical - 3 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|