Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 51,42g | Hh: 191,54g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Weintrauben, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch. Lounas: Muffin, Alnatura Berglinsen Gekocht, Ja! Spätzle. Päivällinen: REWE High Protein Pudding Schoko , Käse, Zentis Pflaumenmus, REWE Reiswaffel, Wasa Vollkorn, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Katjes Wunderland Pink Edition , Äpfel. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
BBRP - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|