Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 74,97g | Hh: 176,99g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Petit Paris Ziegenrolle. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Rinderhackfleisch. Päivällinen: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Birnen, Jonagold. Välipalat/Muut: Alpia Schokolinos, Mentos Fruit, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Pyykin - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|