|
A partir de hoje vou tentar o jejum intermitente. Vamos ver se essa balança abaixa.
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 80,91g | Hh: 100,13g.
Lounas: Chuchu Cozido, Tomates, Espinafre, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Päivällinen: Ovo, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Queijo Branco, Pão Caseiro. Välipalat/Muut: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paulynha1
|