Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2014
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 84,04g | Hh: 87,80g.
Aamiainen: Zitronensaft, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Salakis Feta, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Gelbe Paprika. Lounas: Clementinen, Ostsee Fisch Stremellachs. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Ostsee Fisch Stremellachs, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Weiße Champignons (Gebraten). Välipalat/Muut: Erdnüsse, Alnatura Gemüsebrühe. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|