Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 99,95g | Prot: 54,90g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Мир Вкуса Сыр Фрибуршен , Элефант Ветчина Мясная, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами. Päivällinen: Гордость Фермера Азу из Говядины, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Владхлеб Торт Морковный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кедровые Орехи , Магнит Манго, Клубника, Чистая Линия Мороженое Шоколадное Российское , Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|