|
Первый отвес👯👯5 дней дефицита творят чудеса. Иду дальше 😁
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
303 kcal
|
Rasva: 17,72g | Prot: 22,45g | Hh: 8,29g.
Aamiainen: Mini Calorie Сукралоза . Lounas: Яйцо. Välipalat/Muut: Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Healthy Origins Органическая Спирулина, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksusha.ru33
|