Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 163,12g | Hh: 153,14g.
Aamiainen: ВкусВилл Онигири с Курицей, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вегус Карпаччо Говядина, Гречка Отварная. Lounas: Флэк Кальмар Солено-Сушеный Стружка . Päivällinen: 4 Сезона Шампиньоны Де Пари, Кровяная Колбаса. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|