Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 96,49g | Prot: 67,47g | Hh: 56,17g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Celery, Celery, HEB Pimiento Cheese Spread. Päivällinen: Wholly Guacamole Avocado Minis, Daisy Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, 365 Boneless Skinless Chicken Tenders. Välipalat/Muut: Lily's Chocolate Chips, Fisher Pecan Halves, Edy's Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missybrubaker
|