Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 65,84g | Hh: 288,59g.
Aamiainen: Aldi Snack Paprika, Nusskuchen, Eat Happy Yakitori Spieße, Kaffee mit Milch. Lounas: Pellkartoffeln, Backhendl, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Välipalat/Muut: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Dextro Energy Magnesium, Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|