Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 78,06g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Перекресток Чиабатта Темная, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Lounas: Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Маш Отварной, Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|