Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 53,34g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Hansano Milch, Nestle Cheerios Honig & Schokolade, Banane. Päivällinen: Tomaten-Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Laugenstange, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 22 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|