Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 107,34g | Hh: 47,71g.
Aamiainen: Шпинат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Alpro Фундучное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кедровые Орехи, La Tourangelle Масло Авокадо, California Gold Nutrition MCT Oil, California Gold Nutrition Коллаген. Päivällinen: Данон Актимель Клубника, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Alpro Миндальное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|