Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 64,69g | Hh: 182,76g.
Lounas: Limette, Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Avocado, Knoblauch. Päivällinen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Wiltmann Geflügel-Salami, Tomatenmark, PIDE Fladenbrot. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|