Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 68,93g | Hh: 94,00g.
Aamiainen: Auchan Pain Complet Intégral, Pure Via Confiture, Café au Lait. Lounas: Tomate Cuite, Oeuf Dur, Salade Verte, Haricots Verts, Steak de Bœuf. Päivällinen: Vin Rosé, Haricots Verts, Brochette de Boeuf, Merguez, Bio Village Mandarine. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
VTT - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|