|
What the fu** ?! Yes!!!!🤯🥳
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 59,35g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Avocado, Bio Greno Bio Waffeln Roggen, Rote Zwiebeln, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Erdbeeren, Rührei. Päivällinen: BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Aldi Blattsalat Mix, Rucola , Rote Zwiebeln, Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen, Gewürzgurken, Rispentomaten, Aldi Reibekäse, Kühne Knoblauch Sauce , Aldi Tortilla Wraps, Champignons, Kühne China Sauce. Välipalat/Muut: Rosinen, Clarky's Knabber Nüsse. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenjen92*
|