Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 56,40g | Prot: 149,74g | Hh: 117,74g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Напиток Шиповник Растворимый , Перекресток Авокадо, Чука, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Cream Nuvo Творог 5%. Lounas: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Манник, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Alnatura Хумус, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Додо Пицца Капучино, XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: Манник, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Сухие Семена Чиа, Лактика Йогурт Греческий 4%, Клубника, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Food 2B Good Медовая Гранола «Облепиха-Семена Чиа». lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|