Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2014
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 80,05g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Safeway Blueberry Bagel. Lounas: Kozy Shack No Sugar Added Chocolate Pudding, Tostitos Medium Salsa, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Ziggy's Internationale Roast Beef Deli Slices, Nature's Own Light Wheat Bread, Kraft Light Mayo (Packet). Päivällinen: Outback Steakhouse Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Steamed Broccoli. Välipalat/Muut: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Looking good lady when are you posting your next baby bump picture? I will be posting mine in just a bit today.
09 tammi 14 jäseneltä: iamachristianjesusfreak
|
Thanks! I might try to post a pic, but can't wait to see yours. Do you even have a bump? LOL
Can't wait to see!!
09 tammi 14 jäseneltä: adnixon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|