|
Потихоньку худеется)
Вчера решила себя порадовать - съела на сладкое конфетку Несквик на 93 ккал. Но радовался только мозг первые 5 минут, желудок сказал: "Ты охренела?!" И начал болеть😑. Сократила до минимума потребление сахара - самочувствие улучшается. Как-то я не ела сладкое 2 недели, и это был рай: исчезли прыщи, я стала высыпаться за короткий промежуток времени, просыпалась всегда бодрая и в отличном настроении! Но психологически мне без сладкого сложно... Даже сахарзам не очень помогает, всё равно вкус не тот.
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 68,64g | Hh: 92,09g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Суп из Говядины. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Искренне Ваш Молоко 3,2%, Помидорка 100% Томатная Паста, Сметана Домашняя, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Молоко 3,2%, Помидорка 100% Томатная Паста, Сметана Домашняя, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Каждый День Тыквенные Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|