Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 124,01g | Hh: 152,89g.
Aamiainen: Bananas, Asda Unsweetened Almond Milk, Quaker Oat So Simple Original, Jordans Skinny Syrup. Lounas: Falafel, Waitrose Reduced Fat Houmous, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Tesco Lambs Lettuce, Tesco Balsamic Glaze, Waitrose Beetroot Feta Falafel, Tesco Cucumber, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Waitrose British Cooked Chicken Sweet Chilli Mini Fillets. Päivällinen: Chicken,Herby Bulgur&Warm Harissa Dressing. Välipalat/Muut: Lindt Milk Chocolate Bar, Pink Lady Apples, McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Fulfil Chocolate Hazelnut Whip, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, MyProtein Impact Whey Protein, Tea with Skimmed Milk, Aldi Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Apparently consistency gives you results 😜
23 huhti 21 jäseneltä: pcrav1992
|
Seem a lot to me in a week so bit sceptical about it 🤷♀️ Though still sticking to calories and now back at work doing about 25000 -27000 steps a day so maybe that helps 😂
23 huhti 21 jäseneltä: betka.simova
|
23 huhti 21 jäseneltä: mhairinic
|
That’s a all day 🙂 after walking the dog in the evening as well not just work 🙂
23 huhti 21 jäseneltä: betka.simova
|
well done that's fantastic.xx
23 huhti 21 jäseneltä: Rach.😘xx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - betka.simova
|