Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 52,72g | Hh: 97,55g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Реми Помидоры Красные, Кофе, Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Сухофрукты, Оливковое Масло, Реми Помидоры Красные, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный), Green Coco Кокосовое Молоко для Кофе, Кофе. Päivällinen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Овсяное Печенье с Бананом, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|