Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 26,15g | Hh: 141,95g.
Aamiainen: Фисташки, Кокос, Volko Molko Сыр Веганский Голландский, Чизбургер с Беконом и Приправами, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Alpro Кокосовое Молоко. Lounas: Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katefatjate
|