Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 65,56g | Hh: 153,53g.
Aamiainen: Miletto Serek Wiejski, President Twaróg Delikatny, Pano Wafle Ryżowe Musli, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Iglotex Frytki do Piekarnika, Kapuśniak z Kiełbasą, Kapuśniak. Päivällinen: Oliwa z Oliwek, Jajko, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Pano Tortilla Wraps, Humus, Kajzerka. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, GoBio Kefir Naturalny, Banan. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|