Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2011
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 30,48g | Prot: 74,51g | Hh: 253,29g.
Aamiainen: Raspberries, Raspberries, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Strawberries , Avocados , Organic Brown Eggs (Large), Olive Oil, Bananas . Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Extra Lean Ham, Cheese, lite-Swiss , (2 pkg item), Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Red Leaf Lettuce, sandwich thins, Deli Select Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Garlic Ginger Stir-fry Sauce & Marinade, broccoli rabe, Red Onions, Boneless Skinless Chicken Breast, Olive Oil. Välipalat/Muut: Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn, Kirkland dried cherries. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RudeKitty
|