Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 41,99g | Hh: 132,50g.
Aamiainen: Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Ekmek. Lounas: Ceviz, Eker Kefir. Päivällinen: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|