Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 87,68g | Hh: 64,24g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ветчина, Салат Овощной, Яйцо (Целое). Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Фасоль Стручковая, Суп Грибной. Päivällinen: Black Dragon Чай Молочный Улун, ВкусВилл Колбаса из Птицы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Суп Грибной. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|