Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 30,65g | Hh: 107,49g.
Aamiainen: Bananas , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Päivällinen: Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables, Vegetable Spring Roll, Chinese Fried Rice, Beef Lo Mein. lisää...
|
|
3919 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Stepperi - 3 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|