Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 52,87g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Cumi-cumi, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Jengkol, Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Semangka, Bubur Sumsum. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salimaberlianazahra
|