Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 47,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 86,73g | Hh: 184,04g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Bananas , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Planet Oat Oatmilk, Navitas Naturals Acai Powder, Kiwi Fruit, Publix Mixed Berries. Päivällinen: Bell Peppers, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Uncle Ben's Ready Rice - Original Long Grain Rice. Välipalat/Muut: Outshine Raspberry Fruit Bar (84g), Granny Smith Apples, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|