Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
387 kcal
|
Rasva: 23,69g | Prot: 27,29g | Hh: 18,43g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Yumurta, Dost Süzme Peynir, Mevsim Salata, Badem. Lounas: Çilek. Päivällinen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kıyma, Danone Activia Sade. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|