Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2285 kcal
|
Rasva: 130,69g | Prot: 161,61g | Hh: 119,23g.
Aamiainen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Guacamole com Tomates. Lounas: Growth Supplements Creatina, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Manteiga (com Sal), Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|