Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3339 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 278,63g | Hh: 416,49g.
Aamiainen: Bio Greno Bio Orangensaft, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Goldsteig Protinella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Kania Ketchup Light, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Elstar, Sea Bear Pangasiusfilet, Dennree Langkorn Reis Vollkorn. Päivällinen: Brotland Weißbrot , Gemischter Salat, Lidl Hänchenbrust. Välipalat/Muut: Aldi Salami, Myprotein Slow Release Casein, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Myprotein Impact Whey Protein , Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|