Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2987 kcal
|
Rasva: 101,95g | Prot: 272,43g | Hh: 231,95g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Seeberger Datteln, K-Classic Bio Basis-Müsli. Lounas: Dönerteller. Päivällinen: Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Feinkost Dittmann Pfefferonen Scharf, Lidl Hähnchenstreifen, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt. Välipalat/Muut: Corny Big Schoko, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Layenberger High Protein Riegel Espresso-Nero, Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|