Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 77,60g | Hh: 221,87g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Stevita Adoçante. Lounas: Peras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Leão Chá Branco, Vital Pão de Sanduíche Integral, Carne Moída Refogada, Sadia Mortadela Defumada, Becel Margarina Original sem Sal, Caqui. Välipalat/Muut: Pão de Abóbora, Piracanjuba Leite Condensado Semidesnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Qualy Margarina sem Sal, Boa Mão Empada de Frango, Habib's Pastel de Belém, Stevita Adoçante, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|