Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 28,69g | Prot: 37,53g | Hh: 76,74g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado. Lounas: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Banana, Peras. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelicasantosdasilvareis
|