|
Selamat pagi, guys.
Aku kepikiran kepingin makan tempe dan tahu tp gak digoreng.
Kira2 ttp dibumbuin kek tempe goreng gitu atau gimana ya enaknya? Udh ada yg coba tahu kuning panggang? enak ga ya rasanya kalau tahu kuning di panggang gitu?
terus kalau mau input di fs, inputnya yg mana ya?
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 59,05g | Hh: 155,04g.
Aamiainen: Madu, Kurma, Sambal Goreng, Terung, Timun Suri, Kacang Hijau, Chia Seed, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bamboe Lodeh, Telur Balado, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Balado, Wortel Dimasak, Cumi-cumi, Tumis Buncis, Nasi Putih, Kurma, Kacang Hijau, Timun Suri, Chia Seed, Madu, Tropicana Slim Sirup Cocopandan. Välipalat/Muut: Monde Monde Snack Gold, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Bubur Sumsum Ugie, Campina Chocolate Vanilla Choco Chunk. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Aq biasa nya nyetok tahu tempe rebus,,direbusnya kasih bumbu ikan goreng gitu. Lalu stok di kulkas. Jadi nanti kalau mau makan, tinggal panggang di teflon. Jalan ninja buat naikin protein harian. hehehehe...
24 huhti 21 jäseneltä: Dinny Harnany
|
enak tentunya kak makanan vaforit yg biasa ada di kulkas, simple,Murmer dan sehat tentunya, malah klau tahu kuning gk usah dibumbuin juga enak langsung dipanggang d teflon klau tempe y dibumbuin, bisa di kreasiin kak supaya gak bosen bikin omelet tahu/perkedel tahu, tempe/tahu bacem dll jadi gak bosen, tapi saya gak ada bosennya sih hehehe....😀
24 huhti 21 jäseneltä: umi1301
|
@umi, @dinny waahhhh terima kasih banyak jawaban dan inspirasinya ya. ☺☺
24 huhti 21 jäseneltä: UgieOntokki
|
puasa ini aku stok baceman tempe tahu telur kalo nggak nugget ayam tempe/tahu, lumayan bisa jadi jatah 5 harian masuk frezer, dan proteinnya lumayan ..
24 huhti 21 jäseneltä: miilkarifa
|
@miilkarifa bener jg ya, bisa kita stok di kulkas biar kalau mau makan tinggal panggang teflon aja.
24 huhti 21 jäseneltä: UgieOntokki
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UgieOntokki
|