Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 130,28g | Prot: 129,53g | Hh: 279,28g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Кременкульское Печенье Сливочное, Меркурий Конвертик с Творогом. Lounas: Grow Food Яйцо Пашот, Сырный Соус, Бекон, Сырные Вафли. Päivällinen: Макдоналдс Кока-Кола Макфизз Ваниль (0,4 L), Бабкины Семечки Семечки, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь в Белой Глазури, Rokiskio Сыр Литовский, Минтай в Сметане, SPAR Печенье Морковное , Край Каравай Ватрушка Творожная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|