Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 19,91g | Prot: 66,11g | Hh: 111,20g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чай Несладкий, Курага, Творог 5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Минский Завод Игристых Вин Шампанское Советское. Välipalat/Muut: Плавыч Альбуминно Творожная Паста, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|