Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 225,16g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: Milram Skyr Käse-Happen, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Edeka Eiweißbrot, Möhren. Lounas: Kaufland Körniger Frischkäse Light, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot (72g), WW Brotaufstrich Butter, Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Välipalat/Muut: Zirkulin Flohsamenschalen, Wellmix Whey Protein Schoko, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|