Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 65,37g | Prot: 130,00g | Hh: 256,07g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Икра Пельмени Сахалинские из Кеты, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 0,5%. Päivällinen: Акконд Птица Дивная , Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Ашан Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|